Das künstliche Gelenk und Sport

Was darf ich?
Was sollte ich vermeiden?

Mein künstliches Gelenk erlaubt mir meinen Alltag wieder schmerzfrei zu bewältigen, meine Lebensqualität zu verbessern.

Auch sportliche Aktivitäten sind wieder möglich, sinnvoll ausgewählt steigern sie sogar die Haltbarkeit meines künstlichen Gelenkes durch eine Verbesserung meines Trainingszustandes und Bewegungsablaufes.

Gut geeignete Sportarten:

Walking und Nordic Walking
Schwimmen (Kraulbeinschlag)
Skilanglauf (Diagonalschritt)
Gymnastik (Dehnungs- und Kräftigungsübungen)
Radfahren
Wandern

Bedingt geeignete Sportarten:

Tennis/Tischtennis
Jogging
Golf
Kegeln

Wenig geeignete Sportarten:

Alpiner Skilauf (evtl. Schonskifahren für Erfahrene erlaubt)
Ball- und Kampfsportarten
Leichtathletik, Turnen
Reiten

Sport nach Knietotalendoprothese:

Das künstliche Kniegelenk nimmt eine gewisse Sonderstellung ein. Im Vergleich zum künstlichen Hüftgelenk sollten vor allem Drehbewegungen mit gleichzeitiger Belastung vermieden werden.

Sie sollten besonders auf regelrechtes Aufwärmen, Dehnen und eine langsame kontinuierliche Belastungssteigerungachten. Akzeptieren Sie Ihre Grenzen. Gesundheitssport findet im schmerzfreien Bereich statt, ein Gelenkschmerz darf nicht auftreten. Dies sollte jedoch nicht mit einer normalen muskulären Verspannung verwechselt werden.

Ich empfehle vor Wiederaufnahme sportlicher Aktivitäten ein ausführliches Beratungsgespräch mit Ihrem behandelnden Arzt, um den individuell richtigen Weg zwischen gelenkstabilisierendem Bewegungsreiz und
schädigender Überlastung zu finden. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben mit Ihrem künstlichen Gelenk wieder
genießen, ohne die Haltbarkeit zu verkürzen.

Dr. med. Bernfried Pikal, Unfallchirurg, Waldsassen